Home แนวคิดชีวิต 6 สิ่ง ที่ควรทำเป็นประจำเมื่ออายุใกล้ 50 ปี

6 สิ่ง ที่ควรทำเป็นประจำเมื่ออายุใกล้ 50 ปี

6 second read
0
659
6 สิ่ง ที่ควรทำเป็นประจำเมื่ออายุใกล้ 50 ปี

6 สิ่ง ที่ควรทำเป็นประจำเมื่ออายุใกล้ 50 ปี

1 ทำตัวเป็นหมากรุกหน่อยก็ดีนะ

เพราะว่าหมากรุกนั้ นเวลาจะเดินแต่ละครั้ง ก็ต้องคิดดี ๆ คนอายุ 50 ปี

ก็เช่นกัน จะลุก จะนั่งจะทำอะไรก็ต้องช้า ๆ ค่อย ๆ คิด และระมัดระวัง

ไปด้วยหากพลาดไป แม้ครั้งเดียวมันก็แก้ อะไรลำบากมากเลยนะ

เวลาล้มแต่ละทีวัยนี้ ล้มกันทั้งกระดานเลยทีเดียว ไหนจะต้องลำบาก

ลูกหลายอีก ฉะนั้นก็ต้องเข้าใจสั ง ข า รตัวเองด้วยนะ

2 พย าย ามอยู่แบบแมว

กินแบบแมว เวลาจะทานอะไรค่อย ๆ ทานแบบช้า ทีละน้อยแต ทานบ่อยได้

อย่ ากินมูมมาม มันไม่ได้น่าดูเลย เพราะอย่ าลืมด้วยว่า ระบบการย่อยอาหาร

ของวัยนี้ไม่ได้ดี เหมือนเดิมแล้วนะ หากทานเร็ว มู มมากเกินไป

จะทำให้สำลัก และอั น ต ร า ยมากทีเดียว

3 เวลานอนก็เหมือนกับเ ม าเห็ด

ก็คือนอนให้ หลับสนิทนั่นแหละ อย่ าคิดอะไร มากมายให้เหนื่อย

ส ม อ ง จนทำให้หลับไม่ลง ปลงบ้าง วางหน่อย และ อ ย่ า นอนดึก

นอนก่อน 22.00 น. จะดีต่อสุขภาพมาก และในช่วงกลางวัน ก็ควรหา

จังหวะงีบห ลับสัก 15 นาทีก็ยังดีนะจะทำให้ ลดชื่นมากขึ้น

ลดความ เมื่อยล้าลง ไปได้เยอะ

4 ออกกำลังกายหน่อยนะ

แน่นอนว่าอายุปูนนี้ แล้วจะมัวแต่นั่ง ๆ นอน ๆ เฉย ๆ ร่างกายก็ยิ่งล้า

และเ สื่ อ มโ ท ร มไป ได้ง่ายและเร็วด้วย ฉะนั้นจะต้องหาเวลา ออกกำลังกาย

ด้วยนะ เบา ๆ แต่ออกได้ทุกวัน จะดีมากเลย จะได้มีสุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรง

5 ทำเหมือนนกบินออกรังหน่อย

คิดภาพไม่ ออกหรือ ก็เหมือนกับนกไง ที่นอนกกไข่

อย่ างเดียว มันจะไปสนุกตรงไหน หัดไปโบยบินบ้างก็ดี

มีรังใหม่ก็ยังได้ บินออกจากรังหน่อย หากยังมีแรงไหว

จะนั่ง อยู่บ้านเฉย ๆ มันน่าเบื่อ มากเลยนะ

6 พย าย ามฝึกอารมณ์ตัวเอง

ให้เย็นเหมือนกิ่งไผ่ ไหวเอนต่อแรงลม คิดตามมันก็แลดู

และเพลิดเพลิน และมีความสุขมากทีเดียวไหน ทำตัวให้พลิ้วไหว

บางทีก็เงียบ บางทีก็นิ่ง บางทีก็หาอะไร ทำหน่อยนะ เป็นไผ่อย่ าแข็งข้อ

ต่อแรงลม เพราะมันจะเหนื่อย ๆ เผลอ ๆ หากลมแรงกิ่งไผ่ยิ่ง

จะหักง่ายอีกด้วยนะ ฉะนั้นก็ไหวเอนบ้างก็ดี ชีวิตคนเรามันไม่ได้ย าว

มากพอที่จะให้เรา ทำทุกอย่ างตามที่อย ากจะทำ และไม่มีเวลามากพอ

ทำในสิ่งที่ไม่ชอบ เพราะสิ่งที่ชอบก็ยัง ทำแทบไม่ทันเลย และเมื่อถึงเวลา

ที่อายุมากขึ้นแล้ว ก็จะต้องเข้าใจร่างกายตัวเอง พย าย ามดูแลตัวเองไม่ควร

ทำตัวเป็นภาระ ของลูกหลานด้วย หากยังพอมีแรงดูแลตัวเองได้

ขอขอบคุณที่มา naykhaotom, verrysmilejung

Check Also

15 ประโยค เหล่านี้ที่ไม่ควรพูดกับหัวหน้า

15 ประโยค เหล่านี้ที่ไม่ควรพูดกับหัวหน้า 1 งานนี้ไม่ใช่งานในความรับผิดชอบ แม้ไม่ใช่งาน ในค…