Home แนวคิดชีวิต 10 สิ่ง ที่ไม่ควรทำตอนโกรธ อาจทำให้ชีวิตคุณพัง

10 สิ่ง ที่ไม่ควรทำตอนโกรธ อาจทำให้ชีวิตคุณพัง

14 second read
0
112
10 สิ่ง ที่ไม่ควรทำตอนโกรธ อาจทำให้ชีวิตคุณพัง

10 สิ่ง ที่ไม่ควรทำตอนโกรธ อาจทำให้ชีวิตคุณพัง

1 อ ย่ า ตัดสินใจอะไรขณะโกรธ

เพราะอารมณ์ ชั่ ว วู บ ที่เกิดขึ้น อาจนำพาไปสู่การตัดสินใจ ที่ผิดพลาดได้

2 อ ย่ า เพิ่งพูดอะไรขณะโกรธ

ถ้ารู้ตัวให้รีบหยุด เพราะอาจจะเผลอพูด ในสิ่งที่ทำให้เราต้องกลับมาเสียใจ ในภายหลังได้

3 อ ย่ า อยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้โกรธต่อไป

รีบออกมาจาก สถานการณ์นั้นให้เร็วที่สุด เพราะเราอาจจะถูก ก ร ะ ตุ้ น

จนควบคุ มตัวเองต่อ ความโกรธไม่ได้

4 อ ย่ า ขับรถเด็ดขาด

ในห่วง เวลาที่อารมณ์เรา ไม่มั่นคงจะทำให้ เราใจร้อน

และขาดสติ ทำให้เกิด อุ บั ติ เ ห ตุ ได้สูง

5 อ ย่ า ทำพ  ฤ ติ ก ร ร ม อะไร

ที่เป็น การประชดตัวเอง หรือคนอื่น เพราะมันจะกลับมาแก้ไข

อะไรไม่ได้ และเราจะเสียใจ ไปตลอด

6 อ ย่ า โพสต์อะไรลงโซเชียลขณะโกรธ

การระบาย อารมณ์เพียง ชั่ ว วู บ โดยไม่ทันคิด อาจจะส่งเสีย

ที่เราเอง ก็คาดไม่ถึง ตามมาก็ได้

7 อ ย่ า เพิ่งเล่าอะไรให้ใครฟังขณะโกรธ

เพราะตอนนี้ เรากำลังไม่มีสติ อะไรมากพอ

8 อ ย่ า ใช้ความ รุ น แ ร ง

เพื่อยุติความโกรธ ความ รุ น แ ร ง ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา

มีแต่จ ะเพิ่มปัญหาขึ้ นมาอีก

9 อ ย่ า ปะทะอารมณ์ด้วยอารมณ์

ในห้วงที่ความโกรธ กำลังกลืนกินเรา อารมณ์ที่ อ ย า ก จะเอาชนะ

ซึ่งกันและกันจะพุ่งขึ้นสูง ขอให้หยุดเถียงกันก่อน ที่เรื่องจะบานปลาย

แยก ย้ า ย ไปทำให้เรา และเขาเย็นลงก่อน จึงกลับมาปรับความเข้าใจกัน

10 อ ย่ า ปฎิเสธความโกรธ

ถ้าโกรธก็ยอมรับกับตัวเอง ไปเลยว่ากำลังโกรธ ถ้าเราไม่ยอมรับว่าโกรธ

เราจะดับอารมณ์โกรธนั้นลงไม่ได้ เพราะเราเชื่อว่าเราไม่ได้โกรธ แต่จริงๆแล้ว

เรากำลังโกรธอยู่ นับ 1 2 3 4 และ 5 ในใจ พ ย า ย า ม เรียกสติกลับมา

เพื่อหาทาง ยุติความโกรธลง ความโกรธเป็นสิ่งที่เกิดขึ้น ได้กับทุกคน

ทั้งคุณ และผมไม่ว่าใครก็ตาม เป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่ปัญหาคือหลังจาก

มันเกิดขึ้นมาแล้ว ตัวเรามีวิธีการรับมือกับมัน อ ย่ า ง ไร เพราะหลายๆ ครั้ง

เวลาเราโกรธ เรามักจะทำอะไรไปโดยไม่ทันคิด ใช้อารมณ์เป็นใหญ่

เดินตามเกมส์ของความโกรธ จนเกิดผลลัพธ์ที่ทำให้ เราหรือคนที่

เรารักต้อง เสียใจในภาย หลังทุกทีไป

ขอขอบคุณที่มา d e e d a y f a s h i o n, verrysmilejung

Check Also

ลักษณะ 6 ข้อ ของผู้หญิงแม้ธรรมดาแต่มีเสน่ห์มากๆ

ลักษณะ 6 ข้อ ของผู้หญิงแม้ธรรมดาแต่มีเสน่ห์มากๆ 1 แต่งหน้าแบบใสๆสมกับวัย ควรแต่งหน้าให้พอด…