Home แนวคิดชีวิต 10 สิ่ง ที่ไม่ควรทำตอนคุณกำลังโกรธ

10 สิ่ง ที่ไม่ควรทำตอนคุณกำลังโกรธ

6 second read
0
100
10 สิ่ง ที่ไม่ควรทำตอนคุณกำลังโกรธ

10 สิ่ง ที่ไม่ควรทำตอนคุณกำลังโกรธ

1 อ ย่ า ตัดสินใจอะไรขณะโกรธ

เพราะอารมณ์ ชั่ ว วูบที่เกิดขึ้น อาจนำพาไปสู่

การตัดสินใจ ที่ผิดพลาดได้

2 อ ย่ า เพิ่งพูดอะไรขณะโกรธ

ถ้ารู้ตัวให้รีบหยุดเ พราะอาจจะ เผลอพูดในสิ่งที่

ทำให้เราต้อง กลับมาเสียใจ ในภายหลังได้

3 อ ย่ า อยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้โกรธต่อไป

รีบออกมาจาก สถานการณ์นั้น ให้เร็วที่สุด เพราะเรา

อาจจะถูก ก ร ะ ตุ้ น จนควบคุมตัวเอง ต่อความโกรธไม่ได้

4 อ ย่ า ขับรถเด็ดขาดพ่อทำอะไรกับลูกสาวในคืนแต่งงาน

ในห่วงเวลาที่ อารมณ์เราไม่มั่นคง จะทำให้เราใจร้อน

และขาดสติ ทำให้เกิด อุ บั ติ เ ห ตุ ได้สูง

5 อ ย่ า ทำ พ ฤ ติ ก ร ร  มอะไรที่เป็น

การประชดตัวเอง หรือคนอื่น เพราะมันจะกลับมาแก้ไข

อะไรไม่ได้ และเราจะเสียใจ ไปตลอด

6 อ ย่ า โพสต์อะไรลงโซเชียลขณะโกรธ

การระบาย อารมณ์เพียง ชั่ ว วูบโดยไม่ทันคิด อาจจะส่งเสีย

ที่เราเอง ก็คาดไม่ถึง ตามมาก็ได้

7 อ ย่ า เพิ่งเล่าอะไรให้ใครฟังขณะโกรธ

เพราะตอนนี้ เรากำลังไม่มีสติ อะไรมากพอ

8 อ ย่ า ใช้ความ รุ น แ ร ง เพื่อยุติความโกรธ

ความ รุ น แ ร ง ไม่ได้ ช่วยแก้ปัญหา มีแต่จะเพิ่มปัญหา ขึ้นมาอีก

9 อ ย่ า ปะทะอารมณ์ด้วยอารมณ์

ในห้วงที่ความโกรธ กำลังกลืนกินเรา อารมณ์ที่ อ ย า ก จะเอาชนะ

ซึ่งกันและกัน จะพุ่งขึ้นสูง ขอให้หยุดเถียง กันก่อนที่

เรื่องจะบานปลาย แยก ย้ า ย ไป ทำให้เรา

และเขาเย็นลงก่อน จึงกลับมาปรับ ความเข้าใจกัน

10 อ ย่ า ปฎิเสธความโกรธ

ถ้าโกรธก็ยอมรับกับตัวเอง ไปเลยว่ากำลังโกรธ ถ้าเราไม่ยอมรับว่าโกรธ

เราจะดับอารมณ์ โกรธนั้นลงไม่ได้ เพราะเราเชื่อว่า เราไม่ได้โกรธ

แต่จริงๆแล้วเรากำลังโกรธอยู่ นับ 1 2 3 4 และ 5 ในใจ

พ ย าย า ม เรียกสติกลับมา เพื่อหาทาง ยุติความโกรธลง

ความโกรธเป็นสิ่งที่ เกิดขึ้นได้กับทุกคน ทั้งคุณและผม ไม่ว่าใครก็ตาม

เป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่ปัญหาคือหลังจาก มันเกิดขึ้นมาแล้ว

ตัวเรามีวิธีการรับมือกับมัน อ ย่ า ง ไร เพราะหลายๆ ครั้งเวลาเราโกรธ

เรามักจะทำอะไ รไปโดยไม่ทันคิด ใช้อารมณ์เป็นใหญ่

ทำให้เดินตามเกมส์ ของความโกรธ จนเกิดผลลัพธ์ที่ทำให้เรา

หรือคนที่ เรารักต้องเสียใจ ในภายหลังทุกทีไป

ขอขอบคุณที่มา postsod, yimpann

Check Also

ลักษณะ 6 ข้อ ของผู้หญิงแม้ธรรมดาแต่มีเสน่ห์มากๆ

ลักษณะ 6 ข้อ ของผู้หญิงแม้ธรรมดาแต่มีเสน่ห์มากๆ 1 แต่งหน้าแบบใสๆสมกับวัย ควรแต่งหน้าให้พอด…