แนวคิด 12 ข้อ ที่จะเปลี่ยนให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
1 รู้จักสร้างความสุขจากภายใน
หลายคนมองหา ความสุขจากสิ่งรอบตัว แต่คนคิดบวกจะสร้างความสุข
จากภายในตัวเอง ไม่ว่าสิ่งรอบตัวจะ เปลี่ยนแปลงไปแค่ไหน
ความสุขของ คนคิดบวกจะไม่มี วันหายไปง่ายๆ
2 ฝึกคิดบวกกับทุกปัญหา
ไม่มีประโยชน์อะไรเลย ที่จะมองเห็นแต่ความ ทุ ก ข์ จาก ปัญหาที่เกิดขึ้น
คนคิดบวกจะมอง แต่ข้อดีของทุกปัญหา เพื่อสร้างกำลังใจ
และเตรียมความพร้อม สำหรับความสำเร็จ ที่จะมาถึง
3 เชื่อมั่นในตัวเองเข้าไว้
ยิ่งตกอยู่ในภาวะ ที่สิ้นหวังมากเท่าไหร่ ยิ่งต้องเชื่อมั่น ในตัวเองมากขึ้น
เท่านั้นการมองโลก ในแง่ร้ า ยไม่เคยทำให้อะไรดีขึ้น แต่การคิดบวก
จะช่วยให้มอ งเห็นทางออก ของปัญหา
4 ไม่สนใจคนคิดลบ
คุณใช้เวลาอยู่ กับคนแบบไหน โลกทั้งใบของคุณ ก็จะเต็มไปด้วย
คนแบบนั้น รีบถอยออกมาจากกลุ่ม คนที่จะทำให้โลก
ของคุณหดหู่ ก่อนที่จะสาย เกินไป
5 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายหลั่ง ส า ร เอ็นโดรฟิน ออกมาให้เรามีความสุข
ลดความเครียด และช่วยให้คุณไม่ต้องคิดลบ กับรูปร่างของตัวเองอีกด้วย
6 ให้เวลากับธรรมชาติ
หาเวลาเดินเหยียบหญ้า สีเขียวด้วยเท้าเปล่าในตอนเช้า ดูบ้างถ้าคุณรู้สึกว่า
เห็นสีเขียว ของต้นไม้แล้วอย ากหายใจ เข้าลึกๆเมื่อไหร่
หมายความว่า ได้เวลาจัดธรรมชาติ ให้ตัวเองแล้ว
7 ไม่ฟุ่มเฟือย
บอกลาภูมิแพ้ ป้ายเซลส์หรือโปรโมชั่นที่ไม่จำเป็น การบริหารเงิน
ล้มเหลวจะทำให้ คุณต้องผิดหวังกับ ตัวเอง อ ย่ า ง รุ น แ ร ง
เก็บเงินไปลงทุน หรือสร้างความทรงจำดีๆ ให้ตัวเองดีกว่าเยอะ
8 ยอมรับในความผิดพลาด
วิธีเดียวที่จะเรียนรู้ และเติบโตได้คือการยอมรับ ในสิ่งที่เราทำพลาดไป
ถึงมันจะทำให้รู้สึก แย่แต่มันเป็นสิ่งที่ บ่งบอกว่าเรา
กำลังเรียนรู้ การเลือกหนทาง เดินที่ถูกต้อง
9 จริงจังกับความรับผิดชอบ
เมื่อถึงเวลาเกิดปัญหา คนคิดบวกจะ ไม่โยนความผิด หรือจมอยู่กับความ ทุ ก ข์
ที่เกิดขึ้นแต่จะโฟกัส ในสิ่งที่ทำได้และ พ ย า ย า ม แก้ไขปัญหานั้น
โดยไม่เสียเวลา ป ว ด หัว กับเรื่องที่ประเมินแล้ว ว่าควบคุมไม่ได้
10 ควบคุมความคิดของตัวเอง
ฝึกควบคุม ความคิดเ ล วร้ า ย การมองโลก ในแง่ลบให้อยู่
ในกรงที่มิดชิดที่สุด ใน ส ม อ ง เพราะถ้าคุณ ควบคุมความคิดตัวเอง
ไม่ได้แสดงว่า คุณจะควบคุมการกระทำ และคำพูดไม่ได้ไปด้วย
11 เชื่อว่าทุกปัญหามีทางแก้
ไม่มีอะไรแย่ไปกว่า การสิ้นหวัง คนคิดบวกจะไม่ พย าย าม
คิดว่าตัวเอง สามารถแก้ไขปัญหา ได้แต่เขา รู้ ว่ามีวิธีก้าว ผ่ า น
ปัญหาไปได้ด้วย ความเชื่อที่ แข็งแกร่งกว่าเดิม
12 ปฏิเสธให้เป็น
คนคิดบวกจะรู้เสมอว่า ควรทำอะไรให้คนรู้สึกดี อะไรจำเป็นและที่สำคัญ
ทำในสิ่งที่ต้องทำ ให้ดีที่สุดไม่แบกรับ ความคาดหวังที่เกินตัว
วิธีง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ ลองเปิดใจฝึก ดูแล้วคุณจะรู้ว่า
เลือกรดน้ำให้กับความคิด ที่สร้างประโยชน์ให้ กับตนเองอย่ ารดน้ำ
ให้กับความคิดด้านลบ คุณภาพชีวิตมาจากคุณภาพ ความคิดของเราเอง
ขอขอบคุณที่มา krungthai, staylifeth